Piękne, zdrowe i lśniące włosy dodają urody i dla wielu osób są synonimem kobiecości. Częste stylizacje, prostowanie, koloryzacja i suszenie gorącym powietrzem często prowadzą do uszkodzeń włosa, objawiającym się jego osłabieniem, pokruszeniem czy rozdwojeniem końcówek. Poznaj praktyczne sposoby na odżywienie włosów.
Olejowanie włosów - zabieg, o którym nie warto zapominać
Problemy z wypadaniem włosów - jak sobie z nim poradzić?
Dieta - podstawa zdrowych i silnych włosów
Olejowanie włosów - zabieg, o którym nie warto zapominać
Właściwości pielęgnacyjne olejków naturalnych są doceniane od tysięcy lat. Ich możliwości w zakresie odżywiania włosów doceniają zwłaszcza kobiety pochodzące z Indii, które swoje długie, piękne włosy pielęgnują właśnie przy użyciu olejków naturalnych. Zabieg olejowania warto przeprowadzić raz w tygodniu, pamiętając o tym, aby nie nakładać olejku przy samej skórze głowy, lecz nieco niżej. Łyżkę oleju lnianego lub kokosowego należy nałożyć na włosy zwilżone odrobiną odżywki, choć olej można nakładać również na całkowicie suche włosy. Po upływie 30 - 40 minut olej należy zmyć, używając do tego celu odżywki. Warto eksperymentować z olejkami, aby znaleźć odpowiednie dla siebie rozwiązanie. Włosy wysokoporowate, mające tendencję do puszenia, dobrze reagują na olej z awokado, konopny, z pestek winogron, z wiesiołka i ze słodkich migdałów. Z kolei włosy niskoporowate, cechujące się prostymi i grubymi pasmami, będą dobrze reagować na olej kokosowy, lniany i masło shea.
Problemy z wypadaniem włosów - jak sobie z nim poradzić?
Wiele osób zastanawia się jak zagęścić włosy. Wypadanie włosów może być oznaką braku niektórych witamin, ale również stresu. Aby zapobiec wypadaniu włosów, warto sięgnąć po wcierkę z kozieradki. Ma ona działanie wzmacniające, stanowiąc wartościowe źródło krzemu, magnezu i żelaza. Od czasu do czasu warto stosować również domową, ulubioną metodę naszych babć w postaci maseczki z żółtka jaj połączonych z dwiema łyżkami oliwy. Tak przygotowaną mieszankę należy nałożyć na włosy i trzymać przez 15-20 minut. Maseczkę należy zmyć chłodną wodą.
Dieta - podstawa zdrowych i silnych włosów
Zabiegi pielęgnacyjne stosowane od wewnątrz są nie mniej ważne niż te stosowane na zewnątrz. Aby zapewnić swoim włosom najważniejsze wartości odżywcze, warto sięgnąć po zbilansowaną dietę, opartą na świeżych owocach i warzywach, ziołach, orzechach, nabiale i zdrowych tłuszczach. W okresach jesienno-zimowych warto wspomóc się suplementami diety, na przykład w postaci biotyny.
