Wspomaganie budowy muskulatury odżywkami białkowymi

Dzisiaj jest sobota, 04 maja 2024 r. (125 dzień roku) ; imieniny: Floriana, Michała, Moniki	Dzień Strażaka i Hutnika

serwis

wydarzenia

informacje

skarby Ziemi Proszowskiej

tv.24ikp.pl

wiadomości
redakcyjne

archiwum


\|	2001-2003	\|	2004-2006	\|	2007-2009	\|	2010-2011	\|	2012-2013	\|	2014	\|	2015	\|	2016	\|	2017	\|	2018	\|	2019	\|	2020	\|	2021	\|	2022	\|	2023	\|

serwis IKP / redakcja / archiwum IKP / rok 2014 / wrzesień / Wspomaganie budowy muskulatury odżywkami białkowymi

O G Ł O S Z E N I A

godzinowa 45 dni

Kursy walut
NBP	2023-01-24
USD	4,3341	+0,23%
EUR	4,7073	-0,24%
CHF	4,7014	-0,22%
GBP	5,3443	-0,38%
Wspierane przez Money.pl

Wspomaganie budowy muskulatury odżywkami białkowymi

(fot. nadesłane)

19-09-2014

Chcecie wyrzeźbić swoje ciało nie tylko szybko, ale przede wszystkim skutecznie i na dłuższy czas? Pragniecie zbudować beztłuszczową tkankę mięśniową i mieć pewność, że się uda? Jeśli tak, to najlepszym rozwiązaniem będą dla Was odżywki białkowe, które są wspaniałym pomysłem by wspomóc budowę muskulatury.

Czym są odżywki białkowe, dlaczego są tak skuteczne i w jaki sposób wspomagają budowę mięśni?

     Entuzjaści sportów siłowych jak również wytrzymałościowych od ponad trzydziestu lat sprawdzają działanie różnych suplementów diety i odżywek, w tym oczywiście odżywek wysokobiałkowych, które wykorzystują w swoich programach dietetycznych w różnych celach - głównie jednak, aby usprawnić i przyspieszyć proces regeneracji sił po treningu, jak również polepszyć same efekty ćwiczeń.

     Z czasem okazało się, że ów preparaty białkowe to jedna z najbardziej skutecznych metod budowania beztłuszczowej tkanki mięśniowej, stając się jednym z najbardziej istotnych suplementów diety. Oczywiście odżywki dostępne wcześniej różnią się od tych, które produkowane są teraz - obecne odżywki są nie tylko bardziej bezpieczne, ale i zupełnie inaczej dobiera się poszczególne proporcje składnikowe po to, aby działały jak najlepiej.

     Do dnia dzisiejszego więc, odżywki białkowe, a w tym przede wszystkim białko serwatkowe są polecane, często stosowane i przede wszystkim odznaczają się bardzo pozytywną pinią wśród sportowców, lecz nie tylko - również wśród trenerów czy lekarzy, jacy z pełną świadomością je polecają.

Działanie odżywek

     Odżywki białkowe to suplementy, które działają w sposób prosty - odpowiadają za dostarczanie protein jak i wielu innych odżywczych składników do organizmu, które skutecznie wspomagają ludzki organizm w tracie treningu. Bez trenowania bowiem stosowanie żadnej odżywki nie ma najmniejszego sensu.

     Najczęściej tego rodzaju odżywki stosowane są przez osoby zajmujące się dyscyplinami siłowymi i wytrzymałościowymi, ale to także wspaniała pomoc dla osób, które są wegetarianami czy weganami, bowiem charakteryzuj a się one bardzo wysoką wartością biologiczną i są niezwykle dobrze przyswajane, o ile oczywiście nie wykazuje się na przykład reakcji alergicznych. Odżywki białkowe to również wspaniałe uzupełnienie diety w cholesterol i tłuszcze nasycone, a do tego jeszcze dochodzi duża koncentracja aminokwasów rozgałęzionych.

     Z uwagi na bardzo pozytywne aspekty płynące ze spożywania odzywek białkowych ich odpowiednie dostarczenie do organizmu jest niezwykle ważne, tym bardziej, jeśli chce się zbudować sporą masę mięśniową.

Korzyści płynące z regularnego spożywania odżywek białkowych, oprócz budowania beztłuszczowej masy ciała:

lepsza kondycja włosów i paznokci

redukcja cholesterolu

obniżenie tłuszczy w komórkach wątrobowych

stabilizacja poziomu cukru we krwi

działanie antyoksydacyjne

lepsze leczenie kontuzji i skaleczeń

Podsumowując...

Warto, ale zaleca się ostrożność i sprawdzenie, czy przypadkiem nie wykazujemy się nietolerancją laktozy bądź czy nie cierpimy na dolegliwości po spożywaniu, takie jak dolegliwości żołądkowo - jelitowe bądź ketoze czy niedobór wapnia.

red.